一人ひとりに合わせた無理のないピラティス

ダイエットをしたい方や肩こりや腰痛がある方、運動不足が気になっている方、シニアの方、産後の女性、運動機能を向上させたい方、スポーツ選手など様々な方のご要望にお応えするピラティスのパーソナルトレーニングを溝の口で行っております。一人ひとりに合わせた無理のないプライベートレッスンで体力に自信のない方や体が硬い方も安心して始めていただけるので、川崎で気軽にトレーニングをしたいならお越しください。リフォーマーという専用マシン上でトレーニングを行っており、インナーマッスルが鍛えられて引き締まった体になり、筋肉量が増えて代謝がアップし、姿勢が良くなるので肩こりや腰痛が改善されます。リフォーマーには複数のバネがついており負荷を調整できるので、筋力に自信のない方や初心者には体に無理のない軽い負荷で、ピラティス上級者の方には負荷を上げて納得の効果が得られるようなトレーニングを行っていきます。